१. ५० लिटरभन्दा बढीको ठूलो ब्याकप्याकका लागि, वस्तुहरू राख्दा, तल्लो भागमा ठोक्किने डर नभएका भारी वस्तुहरू राख्नुहोस्। तिनीहरूलाई राखेपछि, ब्याकप्याक एक्लै उभिन सक्नु राम्रो हुन्छ। यदि धेरै भारी वस्तुहरू छन् भने, भारी वस्तुहरूलाई झोलामा समान रूपमा राख्नुहोस् र शरीरको छेउमा राख्नुहोस्, ताकि गुरुत्वाकर्षणको समग्र केन्द्र पछाडि नपरोस्।
२. ब्याकप्याकको माथिल्लो काँधमा सीप राख्नुहोस्। ब्याकप्याकलाई निश्चित उचाइमा राख्नुहोस्, आफ्नो काँधलाई काँधको पट्टामा राख्नुहोस्, अगाडि झुक्नुहोस् र आफ्नो खुट्टामा उभिनुहोस्। यो अझ सुविधाजनक तरिका हो। यदि यसलाई राख्नको लागि कुनै अग्लो ठाउँ छैन भने, दुवै हातले ब्याकप्याक उठाउनुहोस्, एउटा घुँडामा राख्नुहोस्, पट्टाको सामना गर्नुहोस्, एउटा हातले झोला नियन्त्रण गर्नुहोस्, अर्को हातले काँधको पट्टा समात्नुहोस् र छिटो घुमाउनुहोस्, ताकि एउटा हात काँधको पट्टामा प्रवेश गरोस्, र त्यसपछि अर्को हात भित्र पसोस्।
३. झोला बोकेपछि, बेल्टलाई कस्नुहोस् ताकि क्रोचलाई सबैभन्दा बढी बल लागोस्। छातीको पट्टा बाँध्नुहोस् र ब्याकप्याक पछाडि नलागोस् भनेर यसलाई कस्नुहोस्। हिँड्दा, काँधको पट्टा र ब्याकप्याकको बीचमा रहेको समायोजन बेल्टलाई दुवै हातले तान्नुहोस्, र अलिकति अगाडि झुक्नुहोस्, ताकि हिँड्दा, गुरुत्वाकर्षण वास्तवमा कम्मर र क्रोचमा होस्, र पछाडि कुनै कम्प्रेसन नहोस्। आपतकालीन अवस्थामा, माथिल्लो अंगहरूलाई लचिलो रूपमा ह्यान्डल गर्न सकिन्छ। तीव्र गति र भिरालो क्षेत्रहरूबाट असुरक्षित रूपमा गुज्र्दा, काँधको पट्टालाई आराम दिनुपर्छ र बेल्ट र छातीको पट्टा खोल्नुपर्छ ताकि खतराको अवस्थामा, झोलाहरूलाई सकेसम्म चाँडो अलग गर्न सकियोस्।
पोस्ट समय: डिसेम्बर-२२-२०२२
